睡眠障害の影響
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睡眠障害になってしまうと日々の生活で、色々な影響が起こってきます。
そしてその影響は、身体面ばかりでなく精神面や行動面になどに現れてきます。
身体面への影響は、不眠によって体力の低下が、ナルコプシーによる日中の行動中の居眠りなどが一番に考えられるでしょう。
これは、寝ている間に補充される生活エネルギーを、しっかりと蓄えることができないからです。
他には、睡眠障害により、自律神経やホルモンバランスが崩れ、免疫力が低下することなども考えられます。
精神面の影響は、睡眠が充分に取れないことで、落ち着きがなくなり、不安で気持ちが沈みがちになり、怒っぽくなる、疲労を感じ無気力になるなどの症状を伴う場合があります。
行動面の影響は、判断力や注意力の低下から引き起こす失敗が考えられます。
その結果、作業時間や手間などが、より多くかかってしまいます。
人とあまり接することもしなくなったり、仕事などでミスを犯すことも多くでてきます。
事故を起こす率が高くなり、交通事故を起こしてしまうこともあるので、睡眠障害は大変注意が必要です。
ですので睡眠障害？と感じたら、自分や周りの身を守るために、早急に専門の病院で相談に乗ってもらうことが大切です。
睡眠障害で受診する前に
睡眠障害で悩んでいるけれど、受診する科がわからないという人も多いのではないでしょうか？
総合病院などの大きな病院の場合は、精神科や精神神経科そして心療内科などが専門になっているので、これらの科で受診するのがいいでしょう。
ご自身のかかりつけの病院でも、相談に乗ってもらえると思いますよ。
かかりつけの病院であれば、あなたのことをよく知っていると思いますから、生活面でのアドバイスをしてもらったり、場合によっては睡眠薬を処方してもらえるでしょう。
それでも、症状に改善が見られない場合は、睡眠障害を専門としている病院を紹介してもらいましょう。
病院で受診する前に、自分の不眠の状態を整理してメモなどして持参すると、診察がスムーズに進められます。
メモの内容としては・・・
・眠れなくなったのはいつ頃からか？
・不眠となった原因はあるか？
・眠りにつくまでにどれくらい時間がかかるか？
・不眠以外の別の症状はないか？
これらのことを、整理しておくとよいでしょう。
また、身体の状態でどこか異変がないかも、よく確認しておくと良いです。
睡眠障害を訴える人には、寝不足が原因の不眠とは別に、うつ病や日中に強い眠気に襲われるナルコレプシー（過眠症）、睡眠中に手や脚がけいれんする周期性四肢運動障害などの病気の場合もあります。
睡眠中の症状は、自分では気づかないことが多いので、家族や周りの人たちに協力してもらったり、ビデオなどで撮影して、寝ているときの様子を確認したほうがいいですね。
そこで問題があった場合は、その症状を明確に医師に伝えることが大切です。